Quels bénéfices du sport sur la santé mentale ?
par Le sport améliore votre santé globale et offre d’autres avantages. Vous pouvez aimer faire du sport parce que vous pouvez passer du temps avec vos …
Comment éviter la surcharge de stress due au Covid-19 ?
La pandémie de COVID-19 peut nuire à notre santé mentale. La surcharge d’informations, les consignes de rester à la maison et les problèmes de sécurité peuvent …
Quatre avantages des câlins pour la santé – et pourquoi ils font du bien.
Pour de nombreuses personnes, la chose qui leur a le plus manqué pendant la pandémie est de pouvoir embrasser des êtres chers. En effet, ce …
Ces gestes à adopter pour un mode de vie plus sain.
Pensez-vous mener une vie saine ? Selon une étude récente, très peu d’adultes répondent réellement aux critères d’un mode de vie sain. L’étude, publiée dans les …
Comment optimiser la prise de compléments alimentaires ?
Si vous cherchez à maintenir votre santé, à augmenter votre niveau d’énergie, à améliorer votre humeur et votre acuité mentale, il est essentiel d’obtenir la …
5 raisons d’augmenter sa consommation d’eau.
Le corps humain comprend environ 60% d’eau. S’il est généralement recommandé de boire huit verres d’eau par jour en moyenne, voici 7 avantages pour la …
Le sport pour améliorer sa santé physique et mentale : Quelles recommandations ?
Pour maintenir ou améliorer sa condition physique et mentale, il ne constitue en rien une nouveauté que de dire que le sport est un allié …
Compléments alimentaires : Des alliés minceur ?
Avant toute chose, il faut savoir différencier les « vrais » compléments alimentaires des « escroqueries ». Dans certains cas, soit le complément alimentaire s’avérera être totalement inefficace, soit …
Comment améliorer sa qualité de vie ?
« Je voudrais avoir une meilleure vie », « j’aimerais avoir plus d’argent », « je voudrais ressentir pleinement ce qu’est le bien-être »… Peut-être avez-vous déjà formulé ces souhaits. Le …
Quels compléments alimentaires prendre et dans quel but ?
par Les compléments alimentaires sont en plein développement. Il n’est pas rare d’en trouver, outre dans les pharmacie, dans vos supermarchés quand vous faites vos courses. On en …